ペットロスは避けたいものです

かつてペットは狩猟や愛玩目的で飼育されていましたが、現代では生活様式の変化に伴い、家族の一員として共に暮らすことが一般的になりました。しかし、この変化は、ペットとの死別が「ペットロス」を引き起こす可能性も生んでいます。
ペットとの別れを乗り越えるために
ペットロスは、精神的な変化だけでなく、身体的な影響も及ぼすことがあります。このページでは、ペットを亡くされた飼い主が陥る可能性のあるペットロスについて考察します。
ペットを失うことで発症する「ペットロス」

「ペットロス」は、ペットとの死別や離別によって生じる心身の症状で、「ペットロス症候群」とも呼ばれます。個人差はあるものの、ペットを失ったショックやストレスが原因で発症し、精神的・身体的な障害を引き起こすことがあります。
現代においてペットがより人と近い存在になったことで、ペットロスは現代特有の症状とも言え、この苦しみを抱える人は少なくありません。
ペットロスは、精神的症状と身体的症状を伴ううつ症状の一種です。
【精神的な障害】
- 深い悲しみ
- 自責感、焦燥感、虚無感
- 不安
- 意欲の喪失
【身体的な障害】
- 食欲不振
- 睡眠の質の低下
- 倦怠感
ペットの存在が大きいほど発症しやすい
家族の一員であるペットを失うことによる大きな喪失感が、ペットロスの症状として現れます。
気持ちの整理ができれば発症率は低下しますが、ショックが大きいほど冷静に受け入れることは誰にとっても難しいでしょう。長く共に過ごしたかけがえのない存在であるからこそ、事実を受け入れられないのは当然のことです。
しかし、いつまでも乗り越えられなければ悲しみは続き、症状も深刻化してしまいます。
ペットロスにならないお別れの方法

ペットと別れる時に取るべき行動
感謝の気持ちを伝える
最愛のペットの最期をしっかりと見届け、送り出してあげるためには、まずご自身の心の整理が必要です。その上で、ペットに感謝の気持ちを言葉で伝えてあげることが大切です。もちろん、言葉にせずとも「ありがとう」という気持ちを持つだけでも、供養になるでしょう。
セレモニーで見送る
ご自身の心のケアのためにも、ペットセレモニーを行うことをお勧めします。生前ペットが好きだったものや思い出の品々を供え、僧侶の法話などで供養する、ご家族とペットとの大切な時間です。
現在では、葬儀から納骨まで一貫して手伝ってくれるペット葬儀業者も多く、ご家族が安心してペットを見届けることができる場を提供してくれるため、サービスを利用するご家族も増えています。葬儀に不安を感じる方は、業者による葬儀案内を受けることをお勧めします。
ペットが亡くなった際のショックや悲しみは、共に暮らしたご家族にしか分かりません。すぐに気持ちを切り替えることは難しいかもしれませんが、ペットが安心して天国へ旅立てるよう、最期まで手伝ってあげることもご家族の役目なのではないでしょうか。
喪失を乗り越えるために
ペットを失うことで激しい喪失感を抱えますが、それを乗り越えるために必要なことを考えましょう。
ペットの愛用品を整理する
生前にペットがよく遊んでいたおもちゃや首輪などの「愛用品」。ペットを亡くされた後も、処分や整理ができずにいる方は多いはずです。しかし、愛用品の整理を行わないことで、ペットロスの症状を長引かせてしまうかもしれません。
たくさんの思い出が詰まっている愛用品ですが、少しずつ整理していきましょう。ご自身での整理が難しい場合、カウンセラーなどに相談することも大切です。
立ち直ることを考えすぎない
最後に、喪失を乗り越えるためには、あまり立ち直ることに固執しすぎないことが重要です。時間をかけて感情を受け入れ、理解し、事実を受容していくという段階を踏むことで、着実にペットロスを克服することができます。